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福島県福島市栄町1-1 福島駅西口パワーシティピボット1F
最寄り駅：JR東北本線(黒磯～利府・盛岡) 福島駅
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皆様、こんにちは。
トータルケアビーです。
なんだか不調だなぁと
思っていませんか?
それは冬バテかも??
冬バテの大きな原因は、
寒暖差だといわれています。
冬は夏に比べて昼夜の寒暖差が大きく、
急激な気温の変化で
自律神経が乱れ
体調を崩してしまいます。
また正月特有の気ぜわしさで
神経が張りつめた状態が続き、
年末年始の長期休みで乱れた生活リズムを
取り戻すことができないといったことも
免疫力低下につながり
冬バテを引き起こす原因になります。
冬バテに効果的な予防法
☆体を温めて冷やさないようにする
☆適度な運動で筋肉をほぐす
☆バランスの整った食事をとる
☆規則正しい生活リズム
予防しながら
寒い冬を乗り切りましょう♪
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