アンチエイジングとストレッチ(2022年12月08日 10時48分) POWWOW 堂島北新地ドーチカ店

こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。

運動不足は関節の動きもどんどん硬くなり、身体の老化を早めてします。
ストレッチをすることで関節の動きもスムーズになり、
血行促進や基礎代謝もアップして若々しい身体に近づきます(^^♪

また、アンチエイジングに必須とも言える成長ホルモンは、
22時～2時頃かつ睡眠中に一番多く分泌されます。
就寝前にストレッチをすると副交感神経が優位になり、
身体がリラックスしてその分泌を助けてくて、さらには快眠へと繋がります♪

特に仙骨や骨盤のストレッチは、ホルモンの分泌が活発になり、お身体のキープをしてくれます。

では、どういったストレッチが良いかですが、
それは是非、お越しになって体感されてください☆
お身体がお一人お一人異なりますので、しっかりと状態をみてさせて頂きます!(^^)!


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女性のための整体サロンPOWWOW 堂島北新地 ドーチカ店



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