足がつるのは?(2023年01月12日 15時58分) POWWOW 堂島北新地ドーチカ店

こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。

いつもよりもたくさん歩いた日や運動をした日は
足がつりやすくなってしまう場合があります。

【足がつる原因】

・使いすぎによる疲労
・水分不足
・ミネラルなどの栄養不足
・筋肉の柔軟性不足
・足の冷え

たくさん歩いた日や運動をしたあとは、水分や栄養素をしっかりとって
筋肉をゆるめるストレッチをおこないましょう!

足がつってしまったときは、
筋肉の緊張が強い可能性があります。

整体で筋肉をゆるめて、骨格を調整してあげるのもおすすめです♪




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POWWOW 堂島北新地 ドーチカ店


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