～綺麗な姿勢で～(2023年01月30日 11時27分) POWWOW 堂島北新地ドーチカ店

おはようございます!
女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。

最近の寒波の影響により、首肩、背中までガチガチの方が増えています。

服も着込み、コートの重みもさることながら、首をすくめて背中も丸めてしまいがちです。

手足など末端冷え性も。

それは身体の中心を冷やさないようにする身体の防衛本能で、

身体の末端は冷えてしまいます。

特に女性は男性より筋肉量が少なく冷え性の方が多いです。

首肩のコリなどから首周りの血流が悪くなることで、
・首、肩コリ
・頭痛
・眼精疲労
・手の冷え
・集中力低下
上記のような症状が出やすくなります。

そして同じ姿勢が30分以上続くと凝り固まります。

1時間に1回は身体を緩め、まずは深呼吸してみたくださいね。

まずはお身体の歪みを整え、しっかりとコリをほぐして、血流もきちんと流していきましょう!

そして背筋をピンっと歩いている姿はとても綺麗ですよね(^^♪


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女性のための整体サロンPOWWOW 堂島北新地 ドーチカ店



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