アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/01/14 15:52
- いいね！
睡眠のゴールデンタイムと言えば、夜の22時〜2時だと聞いたことありませんか?
こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天六店スタッフです♪
睡眠のゴールデンタイムとは成長ホルモンが分泌される時間のことで、子どもの成長にはもちろん、美肌にも欠かせないホルモンです。
この成長ホルモン、正しく分泌されるのに重要なのは時間帯ではなく、睡眠直後に訪れるノンレム睡眠時に深く眠れるかが重要なのだそうです!
ノンレム睡眠時に深く眠る、つまり睡眠の質を高める為には
・日常の適度な運動
・日光を浴びる
・毎日同じ時間に起きる
・腸内環境を整える
などが大切だと言われております!
美肌のためには睡眠する時間帯ではなく、睡眠の質を高めることを意識してみましょう(*^^*)
おすすめコース
- 6600円 （60分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 7700円 （70分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 8800円 （80分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 10000円 （90分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 11000円 （100分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 13200円 （120分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 16500円 （150分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 8400円 （70分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 10800円 （90分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 11700円 （100分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 14100円 （120分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
