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リラクゼーションサロンBodysh天六店スタッフです♪
1月27日は『ツナの日』なんだそうですよ!
ツナと言えば、ツナ缶ですよね♪
常備されてるご家庭も多いのではないでしょうか?
そんなツナ缶ですが、含まれている栄養成分としては、
・タンパク質
・脂質
・ナトリウム
・カリウム
・マグネシウム
などがあります。
この中でも飛び抜けて多く含まれているのがタンパク質で、次いで脂質が多く含まれます。
このような成分が含まれていることから、
・健康な身体作り
・血流の改善
・肌や爪、髪などを健康に保つ
などの効果が期待できます!
ツナ缶は意外と栄養が豊富なんですね☆
スーパーやコンビニなどで手軽に買えて、日々の料理にも取り入れやすいので、ぜひ色々なアレンジで楽しんでみてください(^O^)
江口 エグチ
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