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アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ

皆さま、朝ご飯をちゃんと食べていますか?

こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天六店スタッフです。


4月になり、新生活が始まって心機一転頑張ろう!という方もいらっしゃると思います(*^^*)


そんな皆さま、朝ご飯をちゃんと食べていますか?
朝食を摂るくらいなら寝ていたい…という方は、いらっしゃいませんか?

朝食を食べると、就寝時に低下した体温を上昇させて身体を活動状態にする、脳へのエネルギー補給で勉強や仕事の能率が上がる等、良いこと尽くめだと言われております☆

一方、朝食を食べずに一日の食事回数が減ると、肝臓での中性脂肪やコレステロール合成が増大し、肥満や脂質異常症の原因になることもあるとされています。



4月新年度のスタートに、少し早起きをして、食べる時間を作る、手軽に食べられる朝食を準備しておく等の工夫をしてみてはいかがでしょうか(^^)/

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