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大阪府大阪市北区天神橋5-8-27
最寄り駅：大阪メトロ堺筋線 天神橋筋六丁目駅 8番出口から徒歩2分
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こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天六店スタッフです(^^)
そこで自律神経を調える耳のマッサージをご紹介したいと思います☆彡
1.親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。
2.同じように耳の中央をつまみ、横に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。
3.耳たぶをつまみ、下に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。
4.最後に、耳全体をやさしくもみほぐします。
耳をマッサージすると、耳のまわりはもちろん、全身の血行を良くする効果が望めます!
この血行の改善により、自律神経のうち、体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まると言われているのです(*^^*)
とっても簡単なので、ぜひ日々のセルフケアに取り入れてみてください♪
江口 エグチ
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