アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/05/31 15:47
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日々の疲れを取るために最も大切なことは、なんといっても睡眠です
こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天六店スタッフです!
日々の疲れを取るために最も大切なことは、なんといっても睡眠です。
しかし「きちんと睡眠をとっているのに疲れが取れない!」と感じている人もいると思います。
その場合は、疲労回復につながる質の良い睡眠をとれていない可能性があります。
睡眠の質を上げるためにはストレスによって緊張した心身を就寝前にリラックスさせておく必要がありますが、おすすめはアロマを活用したリラックス法です☆
オススメのアロマオイルは
・ラベンダー
・ベルガモット
・サンダルウッド
などです。
どれもリラックスできる代表的な香りです(*^^*)
アロマディフューザー等を使用するのもオススメですが、ティッシュに精油を1.2滴垂らし、枕元に置いておくだけでも簡単にアロマを楽しめますよ♪
ぜひお試しください!
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