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大阪府大阪市北区天神橋5-8-27
最寄り駅：大阪メトロ堺筋線 天神橋筋六丁目駅 8番出口から徒歩2分
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こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天六店スタッフです(^-^)
梅雨のこの時期、大気が低気圧になると自律神経が乱れやすくなると言われいます。
自律神経が乱れると怠さや疲れやすさを感じ、「梅雨だる」の状態になってしまいます。
梅雨だるを防ぐ為には、起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう☆
具体的には、朝起きたらカーテンを開ける、きちんと朝食を摂る、軽めの運動をする、夜は湯船に浸かる、睡眠をしっかりとる、などをしてください◎
「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がってしまわないよう、生活習慣で解消していきましょう!!
江口 エグチ
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