アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/06/10 16:41
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夕方足がむくんで靴が履けなかった...という経験はありませんか?
こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天六店スタッフです。
朝履いた靴を夕方に履こうとしたら、足がむくんで履けなかった…なんて経験はありませんか?
男性よりも筋肉量が少なく皮下脂肪が多い女性は、血行不良が起こりやすく、むくみや体の冷えが起こりやすいと言われています(>_<)
なので今回は、オフィスなどでも気軽におせるむくみ解消に効果的なツボをご紹介します!
・三陰交(さんいんこう)
足のすねの内側、くるぶしの一番高いところから指4本分上の部分
・陰陵泉(いんりょうせん)
すねの内側を膝に向かって擦り上げ、指の止まるところ
親指を使って、左右両足に対して気持ち良く感じる程度の力で押します。
5分程度のマッサージでいいので、ちょっとした休憩時間などにぜひやってみてください(^-^)☆
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