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大阪府大阪市北区天神橋5-8-27
最寄り駅：大阪メトロ堺筋線 天神橋筋六丁目駅 8番出口から徒歩2分
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こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天六店スタッフです。
先日テレビの天気予報で、今年の夏も暑くなる!と言っていました!
暑い日が続くと、食欲が減退したり、夜は寝苦しくてよく眠れない、という方もいるのではないでしょうか?
食欲がない、体がだるい、と感じたらそれは「夏バテ」です。
夏バテは、体内の水分やミネラルが不足する「脱水」と食欲が低下することによる「栄養不足」、そして体内の環境を整えることができないことによる「自律神経の乱れ」が主な原因と言われています。
夏バテにならない為にはこまめな水分補給と、規則正しい生活で自律神経をととのえることが大切です!
体を冷やしすぎないようにエアコンは27～28℃の設定にするなど快眠環境を整え、6～8時間の睡眠を心がけましょう☆
これらのポイントに気をつけて、夏に負けない体作りを今からしてみませんか?
私もこの夏も皆様に癒しをしっかり届けられるよう、元気に夏を過ごす準備をしてみようと思います(^^)
江口 エグチ
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