アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/06/27 12:24
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最近は暑い日が続いておりますね
こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天六店スタッフです(*^^*)
このように暑い時期は、体にも熱がこもりやすいと言われています!
夏を健やかに過ごすためには、体を適度に冷やす食材、つまり「涼性の食材」を摂ることが大切です。
「涼性」とは、温度ではなく食材の持つ性質のことで、胃腸を冷やすのではなく体の熱を冷ましてくれます。
夏におすすめの代表的な涼性の食材は
キュウリ、ナス、アスパラガス、トウガン、ゴボウ、トマト、レタス、春菊、セロリ、豆腐、バナナなどです(^^)/
胃腸を冷やさないよう、これらの食材を温かくして食べるのが理想的だそうですよ☆
これからやってくる暑さ厳しい夏は、涼性の食材の力を借りて健やかに過ごしましょう♪
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