アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/08/02 18:33
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夏バテを解消するには?
こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天神橋筋六丁目店スタッフです(*^^*)
毎日茹だるような暑さです(>_<)
最近疲れが取れない、なんとなくダルいなどと感じていませんか?
食欲不振、不眠、倦怠感などがあれば夏バテかもしれません!
解消するには入浴が大切です☆
入浴により、3つの物理作用(温熱、水圧、浮力)が効果的に働き、夏の疲れ、冷え、ストレスの解消につながると言われているのです。
ぬるめ(38℃前後)の湯にながめに入ると、副交感神経の働きにより、リラックスできます。
また、みぞおちから下だけお湯につかる半身浴でゆっくり入浴することで、ゆったりとリラックスでき、お風呂上りも過剰に汗が残らずさっぱりします!
また、熱め(42℃前後)の湯に短時間入ると、血行をよくし、疲労物質を早く取り除く効果が期待できます。
入浴効果を高めて血行を促進する入浴剤を利用したり、翌日に疲れを持ち越さないように好きな香りの入浴剤でリフレッシュするのもおすすめです◎
暑くてシャワーで済ましがちな夏ですが、疲れた時こそ入浴することを心がけてみてくださいね♪
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