アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/08/23 11:32
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足のむくみはその日のうちにケアしましょう☆
こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天神橋筋六丁目店スタッフです☆
「夕方になると靴がきつく感じる」「足がパンパンに腫れてだるい」という方、多いですよね(>_<)
これは、「足のむくみ」がもたらすものです!
むくみも冷えも血液の流れやリンパの流れが滞ることにより起こると言われています。
血液の流れが悪いと、体の末端まで血液が届かず、冷えにつながります。
そして血液が体の末端まで十分に届かないことによりリンパの流れも滞り、余分な水分や老廃物は回収されずにたまり、それがむくみにつながってしまうのです。
むくみをケアせずに放置するということは、血行不良や冷えも改善されずに放置されてしまうかもしれません!
足がむくんでしまったときは、クッションや枕などの上に足を乗せて足を自分の心臓よりも高い位置に置き横になったり、仰向けに寝て、両手・両足を上に向かって伸ばし体の力を抜き伸ばした両手足をブルブルと微振動させて、足にたまった血液が上半身に戻りやすくしましょう◎
その日のむくみはその日の内にケアすることが大切です!
むくみにお悩みの方は参考にしてみてください♪
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