アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/10/10 17:12
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眠れないときはアロマに頼ってみませんか?
こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天神橋筋六丁目店スタッフです。
夜になるとだいぶ冷え込むようになりましたね。
そして最近寝つきが悪くなったという話もよく聞きます。
そんなときは、アロマに頼ってみませんか?
睡眠前に使うのであれば、リラックス系のアロマを選ぶといいでしょう。
代表的なものは、ラベンダーやカモミール、スイートオレンジ、ヒノキ、サンダルウッド、ゼラニウムです。
ラベンダーに関しては、酢酸リナリルというリラックス効果がある成分を35%以上含んだ「真正ラベンダー」がおすすめです◎
心を落ち着かせて安眠へと導く効果が期待できると言われています。
寝る前にアロマオイルをティッシュやコットンに1.2滴含ませて、枕元に置いたり、パジャマのポケットに入れるなどの方法だとお手軽に取り入れられます☆
寝つきが悪いと感じている方は、ぜひお試しください♪
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