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大阪府大阪市北区天神橋5-8-27
最寄り駅：大阪メトロ堺筋線 天神橋筋六丁目駅 8番出口から徒歩2分
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こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天神橋筋六丁目店スタッフです。
冷え症は女性に多い悩みのひとつ!
成人女性の半数以上は冷え症で悩んでいるともいわれています。
そこで日常的な冷え対策をご紹介します☆
シャワーのみではなくお風呂にも入ると、慢性的な冷えも防ぐことができ、自律神経も整いやすくなります。
筋肉のコリも和らいで血流も良くなるため、できるだけ入浴することを心がけましょう!
湯船を溜めるのが面倒なときは、足湯だけでも体は十分温まります(^^)
下着は締め付けるものは血流が悪くなってしまい、冷えの原因になってしまうため注意です!
締め付けの強いものは避け、靴下や腹巻きなど冷やさない服装を取り入れましょう。
また「3つの首」とされる、首、手首、足首を温めるのも効果的です。
ネックウォーマーやレッグウォーマーを使い、体温が逃げるのを防ぐ工夫をしてみましょう!
今年の冬は冷えに負けないよう、ぜひ取り入れてみてくださいね♪
江口 エグチ
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