アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/11/28 11:23
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足首をほぐしましょう♪
こんにちは!
リラクゼーションサロンボディッシュ天六店スタッフです。
しゃがむのが辛かったり、足がむくんだり冷えやすかったり、つまづきやすい、そんなお悩みありませんか?
もしこれらに当てはまるなら、足首が硬くなっている可能性があります(>_<)
足首が硬くなるのは、足首を動かしていないことが大きな要因です。
足首が柔らかいと、歩行の際に地面からくる衝撃を吸収し、ヒザや股関節、腰などに負担がかからないようにしたり、バランスを取ることができます。
しかし、足首が硬く、動きが悪くなっていると、本来の役割を十分に果たすことが難しくなり、体の他の部分にその負担がかかってしまいます。
また、足首が硬いと、脚の代謝や血流が悪くなり、むくみや冷え性にもなりやすいとも言われています。
足首を柔らかく保つためにぜひこまめにストレッチをしてみてください!
足首をゆっくり大きくまわす、ぶらぶらと揺らすだけでも足首まわりがほぐれてきます◎
ぜひ日々のケアとして隙間時間に取り入れてみてください♪
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