冷え性ってなぜ起きてしまうんでしょうか?(2023年12月21日 11時56分) アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店

こんにちは♪
リラクゼーションサロンBodysh天神橋筋六丁目店スタッフです。


一気に冷え込み出してきて、冷え性の方はかなり大変なのでは無いでしょうか(>_<)
そもそも、冷え性ってなぜ起きてしまうんでしょうか?


主な原因は4つあるも言われています!

〇血流が足りなくて、貧血気味
〇エネルギー不足で熱が生まれにくい
〇血液がドロドロで血流障害が起こる
〇体内に水分がだぶつく

この4つのどれかによって、冷え性が引き起こされるんですね(>_<)

なので、外側からのアプローチで温めることも大切ですが、根本的な解決策としては、以下の方法がおすすめです。

◎適度な運動で筋肉を付ける
◎日々の食事で緑黄色野菜、海藻類、柑橘類を積極的に摂る
◎水分量を一日1L〜1.2Lを意識して摂る

これらを意識することで、冷え性改善に繋がっていくと思います(*^^*)

すぐに冷えを何とかしたい方には、

◎寝る直前まで靴下や手袋を付けておいて、寝る時に外す
◎半身浴を38度〜40度で、15分〜20分浸かる
◎お風呂上がりに軽いストレッチをする

などがおすすめです!

これらを日々の生活に少しずつ取り入れて、寒い冬を乗り越えましょう!



冷え性の方におすすめは、『痩身リンパマッサージコース』です☆

専用のデトックスオイルと、ヒートマットでしっかりと脚やお腹を流していきます!

本日も寒いですが、皆様のご来店をお待ちしております(^-^)