アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/01/23 15:13
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寒さ厳しい季節ですが、みなさんは冬土用という言葉をご存知でしょうか?
こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天神橋筋六丁目店スタッフです(^^♪
土用といえば、鰻を食べる土用の丑の日が有名ですが冬土用は、立春前の約18日間、1月中旬から2月上旬にかけての期間をいいます。
自然界では昔から地上の生き物が冬の寒さに備えて体を休め、エネルギーを蓄える時期で、我々人間にとっても、この時期は体調を整え、新たな季節に向けて心身ともに準備をする大切な時期と言えます☆彡
この冬土用の体調管理として、次の3つに注意して過ごすことが推奨されているそうなので紹介いたします!
1. 体調管理の徹底
急激な気温変化により体調を崩しやすくなります。
暖かい服装での調整や、バランスの良い食事、十分な睡眠を心がけましょう。
2. 適度な運動
来たる春に向けて体を動かし、免疫力を高めましょう。
ただし、無理はせず、体に負担をかけない程度の運動を心掛けてください。
3. 心のケア
年明けで毎年忙しくなる時期でもあります。
ストレスを感じたら、適切に発散し、リラックスする時間を作りましょう。
この冬土用の期間を上手に乗り越え、健康で充実した毎日を送れるよう参考にしてみてください(^^)
そして心身のケアには当店のアロマトリートメントもぜひご利用くださいね♪
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