アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/02/04 17:29
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今日は冷え対策について
こんにちは、
リラクゼーションサロンBodysh天神橋筋六丁目店スタッフです。
今日は冷え対策についてお話させていただきます!
場所によって冷え性対策がありますのでご紹介します。
身体全体を温めたい場合は、腹巻をしたり、
お尻の中央にある「仙骨」と言われる部分や、
おへそにしたにある「子孕みの灸点」に衣服の上からカイロを貼るのも効果的です。
手先は、手首もそうですが肘をアームカバーなどで温めることで手先がポカポカしてきます。
足先は足首がポイント!靴下は寝るときにはくと、汗をかいて後で冷えるので、足首だけ温めるレッグウオーマーがおすすめです。持っていない場合は、靴下の先を切ってもOK!
下半身の冷えには、お尻を刺激するのもいいんですよ。
左右にあるお尻の筋肉の真ん中あたりのくぼみで、こっている場合、押すと痛み(圧痛)やしこりがある位置が「臀中(でんちゅう)」。テニスボールなどをお尻の下に入れて痛みを感じる部位を探し、身体を45°に傾け骨盤の中心に向かって押すように体をのせてほぐしてみて下さい。
まだまだ冷え対策はありますが、出来る事からコツコツとやっていきましょう。
オイルマッサージにも癒し効果と同様、リンパを流すことで血流の改善が見られます。
是非お試し下さいませ。
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