アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/02/08 11:42
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冬の果物といえばみかん
リラクゼーションサロンBodysh天六店スタッフです☆
冬の果物といえばみかん!
こたつに入りながらみかんをほお張っていると幸せを感じますよね(*^^*)
みかんといえば、ビタミンCが豊富に含まれているため、風邪予防に良いというイメージがありますが、実はそれだけじゃないんです!!
みかんにはヘスペリジンという栄養素が含まれています。
これは中性脂肪の増加を防ぐ効果があり、食物繊維も多く含まれているため便秘にも良いと言われています。
また、みかん100gあたりのエネルギーはショートケーキ1個の15%ほどしかないので、
ちょっとぐらい食べ過ぎても太る心配がないので、ダイエットにぴったりと言えます☆彡
また酸味のもととなるクエン酸には、疲労を素早く回復する効果が期待できます。
毎日1～2個みかんを食べれば、疲れ知らずの体になれるかもしれませんね(^^♪
さらにみかんに含まれるビタミンAには鼻や喉などの粘膜の働きを整えるほか、肌の潤いを保つ効果も!
冬の寒さで肌が乾燥しがちな女性にぴったりなんです◎
手軽に食べられて美味しい、しかも栄養価が高いみかんは、冬の健康に欠かせない果物!
もう少し続く寒さは、みかんのパワーで元気良く乗り切ってみてはいかがでしょうか♪
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