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呼吸は吐く方に意識を向けてみてください(*^^*)
- こんにちは。 リラクゼーションサロンBodysh江坂店の坂本です。 最近、ピラティスを始めました。 呼吸を意識して行うのは、ヨガだけだと思っていたのですが、ピラティスも、そしてストレッチなども呼吸が大事なのだそうです。 自 続きを見る
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