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営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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むくみに効く成分&食べ物②

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


むくみに効く成分&食べ物をご紹介いたします♪


●カリウム
カリウムには利尿作用があり、体内のナトリウムを排出しむくみを解消します。
野菜&芋…アボカド、ほうれん草、カボチャ、たけのこ、里芋
海藻類…昆布、わかめ、ひじき、のり
魚介類…あさり、あゆ、あじ、にぼし
豆類…栗、アーモンド、いんげん、きな粉、納豆
果物…干しブドウ、干し柿、プルーン などなど、

●クエン酸
クエン酸は新陳代謝を促進し血行を良くするので、むくみを解消します。また、体内の老廃物を排出する働きがあるので、疲労回復や冷え性予防などに有効的です。
グレープフルーツ、レモン、パイナップル、プルーンなど

脚やお身体の浮腫みが気になる方は、ぜひBodysh阪急塚口駅前店にいらしてくださいませ♪


皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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