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自律神経が乱れる原因その④

アロマリンパマッサージBodysh阪急塚口駅前店スタッフです。

・ホルモンバランスの変化
脳内でホルモンバランスを司る箇所は、自律神経のバランスを調整する箇所と近い位置にあるため、ホルモンバランスが乱れる場合があります。
女性ホルモンが急激に減少して起きる更年期障害が、ホルモンバランスの乱れを引き起こす疾患としては有名です。
また、個人差はありますが、月経といった生体サイクルも原因になりうることが知られています。
現代の我々の生活は、交感神経系が優位になりやすい刺激にさらされた社会環境にあると言えます。
そのため、意識的に休養や睡眠を取る事で、交感神経と副交感神経のバランスを保つことを意識しましょう。
ただし、休みっぱなしもダメで、交感神経も適度に刺激してあげる必要があります。
睡眠、休養、食事、運動、そして現代においては勉強や労働も含めて適度に休み身体を動かすといったことを意識していく必要があります。


アロマリンパマッサージで心身共にリラックスもおすすめです。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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