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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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40代以降のダイエット「エストロゲン」②

アロマリンパマッサージサロンbodysh阪急塚口塚口駅前店のスタッフです。

前回、ダイエットとエストロゲンの関係についてお話ししました。

更年期に差し掛かると、エストロゲンは減少することで体の細胞が劣化(老化)傾向にあります。
細胞レベルの劣化とは、①糖化 ②酸化 ③炎症 の事を言います。
それに加えて代謝も衰え始めていますので、体質改善を徹底して行って代謝アップをし、
更には食事療法も実践し、腸内環境を整えることが重要なポイントとなります。

以下3点を同時にケアすることで効率よく、細胞レベルでのダイエットが可能となります。
①代謝を上げる酵素やビタミン・ミネラル、良質のたんぱく質を摂取する。
②老廃物を排出する役割を持つ、リンパの滞りを無くす。(アロマトリートメントは最適!)
③腸内環境の悪化で便秘がちになり、免疫力やダイエット力が低下した腸を整え腸の浮腫をとる。

いかがですか?


皆様のご来店お待ちしております(*^^*)

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