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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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左右差を無くしてバランス良い身体になる為の生活習慣のヒント①

アロマオイルマッサージサロンbodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。

私たちのすべての動作や姿勢は、歪みや偏りを生じ、疲労の原因になります。
けれど、逆に、原因となる動作や姿勢を直すことで、ゆがみを取ることもできるのです。
つまり、日常の姿勢や動作にほんのちょっと注意するだけでも、左右差をなくすことは可能です。
例えば「歩く」とき。
普段、いつも同じほうの手でバッグを持って歩いていませんか?
どうしてもバッグを持つ側に、ゆがみが起こりやすくなります。
意識的にバッグを持つ手を逆にしてみるだけでも、左右のバランスが整い中心に戻ってきます。「歩くだけ」ならば、今すぐはじめられます。
さらにおすすめなのが、日々のストレス解消として、夜のウォーキングです。帰宅後、荷物を置いて身軽になってから、いざ、ウォーキングへ。
両腕を大きくふってほんの10分程度歩くうちに、自然とゆがみが解消されていきます。
両腕を大きく振って歩くことがポイントです!


寒くなってきましたね。
ゆっくり暖かくしてお休み下さいませ。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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