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営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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☆体内リズムが乱れる原因に!やめておくべきNG習慣③

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。

●遅い時間にお腹いっぱい食べる
夜遅く摂る食事は内臓のリズムを乱し、熟睡も妨げます。朝は消化に良いものを、昼はしっかり、夜は寝る4時間前までに軽く(20時までに済ませるのが理想的)と心がけてみてください。血糖値が上がると睡眠中の成長ホルモンの分泌を妨げるため、糖質は少ないのがベター。食事時間を一定にすると体内リズムが整いやすくなりますよ♪

お身体が疲れた際にはぜひBodysh阪急塚口駅前店にいらしてくださいませ♪


皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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