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営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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太陽と睡眠にまつわる豆知識

アロマリンパマッサージBodysh阪急塚口駅前店スタッフです。

太陽と睡眠は真逆のものと思われがちですが、快眠を得たい時は日光を浴びましょう。
日光を浴びると、眠くなるホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され、代わりに脳を覚醒させるホルモン「セロトニン」が分泌されます。
メラトニンは、目覚めの日光を浴びてから14時間後に再分泌されて眠気を誘います。
つまり、朝日を浴びたらその日の夜は快眠できるということです。


朝にしっかり起きて、夜は早めに寝ましょう。
お身体がお疲れの際はBodysh阪急塚口駅前店にご来店くださいませ。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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