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営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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太陽を浴びて体内時計をリセットするNo.2

アロマリンパマッサージBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


日光を浴びると体内時計がリセットするため、朝スッキリ目覚めたり、夜ぐっすり眠れたりと規則正しい生活を送ることができます。
「同じ時間に起きて、同じ時間に寝ているから大丈夫」と思う方もいるかもしれません。
確かに、日光を浴びていれば問題はありませんが、週末は暗い部屋の中で昼まで寝ている方、日中薄暗い部屋の中で過ごしているという方は、体内時計がずれてしまいます。
特に前者は注意が必要で、週末に体内時計がずれて身体が25時間周期になっているため、毎週朝は時差ぼけのような状態で活動しなくてはなりません。
週末お休みの日もいつもと同じ時間に起床し、日光を浴びる習慣をを付けましょう。
一度朝日を浴びてしまえば、二度寝やお昼寝しても体内時計がずれる心配はありません。


身体が疲れた際にはぜひBodysh阪急塚口駅前店にご来店くださいませ。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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