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営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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☆アンガーマネジメントを実践してみよう!1

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


☆アンガーマネジメントを実践してみよう!1

●怒りがわいたら、6秒間待ってみる
カッとなる出来事があると感情的に怒鳴って相手を傷つけたり、自分自身も深い後悔や罪悪感を感じてしまうでしょう。しかし、どんなに強い怒りでも、6秒も経てば理性が働きます。
怒りに任せて取り返しがつかない状況にならないためにも、怒りを感じたら6秒間待ってみてください。

●心を落ち着かせるフレーズを用意しておく
怒りを感じた時に、心を落ち着かせる言葉を唱えるのもいい方法です。「大丈夫、大丈夫」でも「テクマクマヤコン」でも、言葉はなんでもかまいません。事前に考えておいて、イラっとしたりカチンときた時に心の中で繰り返しつぶやいてみましょう。

お身体が疲れた際には、ぜひBodysh阪急塚口駅前店にいらしてくださいませ♪



皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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