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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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ゴルフ好きな方に耳よりな情報(ツボ)のご紹介です

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。



最近ゴルフをされている方がものすごく増えていて前はお父さん世代のスポーツなイメージが個人的にはありましたが、現在では20代前半の方々もゴルフをしているとよく耳にします。

そこで、本日ご紹介するツボは「委中(いちゅう)」です。
腰周りの動きをスムーズにしてくれます。
まず、腰まわりのツボを刺激して可動域を広げ、スムーズなスイングが出来るように身体を整えましょう。
膝や股関節にも働きかけるので、下半身を動かしにくい時にオススメです♪

委中は膝や腰の痛みや張りを和らげるツボです。膝の真裏、窪んだところの中央にあります。軽く膝を曲げて親指をあて、気持ちの良い痛さで10秒ほど押し続けましょう。これを2～3セット繰り返します。立ったままの姿勢が辛い方は椅子に座って押してもOKです。

ゴルフ前に腰周りの動きをスムーズにしたい方は是非お試しください♪



皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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