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営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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☆毎日できる!立ちっぱなし・座りっぱなし対策 2

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


☆毎日できる!立ちっぱなし・座りっぱなし対策 2

●有酸素運動を取り入れる
筋力を低下させないためにも、日常生活に有酸素運動を取り入れましょう。慣れないうちは1日10分程度から始めてみましょう。駅まで早足で歩いたり、階段を使うなどこまめに体を動かすクセをつけることが大事です。

●余分な水分を排出し、体を温める食べ物を摂取する
夏野菜やナッツ類・海藻類などカリウム豊富な食べ物は、体内の余分な水分を排出してくれます。
また、生姜やトウガラシなどのスパイスや、寒い季節や地方で採れるものは体を温めてくれます。

お身体が疲れた際には、ぜひBodysh阪急塚口駅前店にいらしてくださいませ♪



皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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