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営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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☆快眠STEP2〖光〗～夜と朝の光を工夫しよう～2

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


☆快眠STEP2〖光〗～夜と朝の光を工夫しよう～2

●眠る1時間前には、間接照明で光による刺激をやわらげよう
眠るときの明るさは、暗ければ暗いほど快眠できます。就寝1時間前くらいには、寝室の蛍光灯を消して間接照明に切り替えて、光の刺激を抑えましょう。
夕陽の光に近いオレンジ色の白熱灯がオススメです。光の刺激が弱まると、心と体がリラックスして眠たくなってきます。外からの光が気になるときは、遮光カーテンなどを利用して工夫してみてください。照明を落とした時は、スマートフォンの使用も控えましょう。

お身体が疲れた際には、ぜひBodysh阪急塚口駅前店にいらしてくださいませ♪


皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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