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営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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☆快眠STEP〖光〗～夜と朝の光を工夫しよう～3

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


☆快眠STEP〖光〗～夜と朝の光を工夫しよう～3

●起床から30分は太陽の光を浴びて、体内リズムを整えよう
毎日起床時に太陽の光を浴びると、自分の体に「今は朝ですよ」というお知らせが行きわたり、体内リズムを整えることができます。
また、太陽を浴びると、セロトニンという覚醒ホルモンが分泌されます。その14～15時間後にメロトニンという眠気を誘発するホルモンが分泌され、自然に眠りにつくことができるのです。起床時には、30分程度太陽の光を浴びる生活習慣を身につけるといいですよ☆

お身体が疲れた際には、ぜひBodysh阪急塚口駅前店にいらしてくださいませ♪


皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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