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営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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☆猫背改善のポイント・習慣

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


☆猫背改善のポイント・習慣☆

●スマホを見る時
画面を見ようとすると、どうしても頭が前に出て猫背になりがちです。どんな姿勢でスマホを見るべきかよりも、スマホの長時間使用を控えてみてください。使用するときは、できるだけ画面を顔の高さまで上げましょう。

●座っている時
デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、筋肉の長さやバランスが変わってしまい正しい姿勢が保ちにくくなります。1時間に1回は立ち上がって姿勢をリセットし、気分をリフレッシュしましょう。

●寝ている時
睡眠中に気をつけたいのは、口呼吸。口の中が乾くと雑菌が繁殖して炎症反応が起こり体が緊張して猫背になりやすくなってしまいます。口呼吸を予防したい方はマウステープがオススメです。

お身体が疲れた際には、ぜひBodysh阪急塚口駅前店にいらしてくださいませ♪


皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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