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営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

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アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

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☆猫背改善!5分間ストレッチ1

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


☆猫背改善!5分間ストレッチ1

●フォースタンスストレッチ
背中全体の筋肉をストレッチします。
1.肩の真下に両手、股関節の真下の両ひざをつき、骨盤から頭までがまっすぐな「よつんばい」の姿勢になります。目線は下に、ひざの間はこぶしひとつ分あけておきましょう。
2.1の姿勢から、右手を左手の前につきます。
3.背中を丸めながら、お尻をかかとに近づけます。左ひじが床についたところで、呼吸を3回行います。さらに一度2の姿勢に戻り、3回繰り返しましょう。
4.1の姿勢に戻り、反対側も同様に行います。

お身体が疲れた際には、ぜひBodysh阪急塚口駅前店にいらしてくださいませ♪


皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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