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腰痛でお悩みの方必見のツボ

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


寒いと多くなるお悩みは「腰痛」ですが、暖かくなってきても運動不足や姿勢によって腰痛は出てきますよね?

そこで今回ご紹介するツボは「腰腿点(ようたいてん)」です。

腰腿点はぎっくり腰などの急性の腰痛に、効果があると言われています。もちろん毎日刺激することで、慢性的な腰痛の予防もできます。手の甲にあるツボなので自分でも簡単に押すことができます。

ツボの探し方……腰腿点は手の甲の人差し指と中指の間、小指と薬指の間の2点あるツボです。それぞれ2つの骨が合わさるV字谷のところにあります。
手を開き、それぞれの指の間をたどっていくと大きな骨にぶつかります。その手前がツボの位置です。
腰に痛みがあるときは、ツボを押すと痛みを感じます。

押し方……親指もしくは人差し指の腹を使って、一箇所ずつ押していきます。グーっと押して数秒間キープします。
ぎっくり腰の時は強めに押すのがポイントです。徐々に腰の痛みが和らいでいきます。押して離してを繰り返し1分程度目安に刺激してください。

気になった方はぜひお試しください♪


皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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