1. マッサージ
  2. 兵庫県
  3. 尼崎市
  4. 塚口駅
  5. アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店
  6. ブログ「疲労回復のための3つの方法part1」

MAP
  • 今日OK
  • 明日OK

営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

口コミ7件

空席確認・予約にすすむ

アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

読者になる

疲労回復のための3つの方法part1

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


毎日の仕事や家事、育児などで疲れが溜まっていませんか?
疲労が蓄積すると、体調は悪化し、思考能力の低下にもつながります。

「そもそも疲れとは?」

「疲れ」は「疲労」とも呼びますが、日本疲労学会では……
「疲労とは過度の肉体的および精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態である」と定義されています。

疲れを感じているときは、心身に過度な負荷がかかっている状態です。
「これ以上、負荷がかかった状態が続くと体に害が及びます」
という人間が生命を維持するために感じるサインです。
心身の活動を抑えることで体を守ろうとしている状態であるとも言えます。

そこで、今回は身体の疲労回復のためにお試しいただきたい3つのうちの1つめをご紹介します♪

・良質な睡眠をとる・
睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復させるために一番重要です。
質の良い睡眠をとるために、以下の3点を意識しましょう。

➀適度な運動をする
②入浴で体を温めリラックスする
③眠る3時間ほど前までに食事を済ませる

少し前にもお伝えしましたが、体の疲労を回復させるためには良質な睡眠が本当に大事になります。

みなさまもできる限り意識して心がけてみてくださいね♪



皆様のご来店を心よりお待ちしております。

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

自律神経バランスアップ漢方トリートメント

おすすめコース

自律神経バランスアップ漢方トリートメント

おすすめコース

自律神経バランスアップ漢方トリートメント

おすすめコース

自律神経バランスアップ漢方トリートメント

サロンブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のメニュー

全身アロマオイルリンパマッサージ50分

EPARK料金6,050円

1%OFF 5,950円

初回特典適用で
当サイトの初回ネット予約限定特典です。
このコースで 空席確認
全身アロマオイルリンパマッサージ70分

EPARK料金8,470円

1%OFF 8,370円

初回特典適用で
当サイトの初回ネット予約限定特典です。
このコースで 空席確認
ドライヘッドスパ30分＆デコルテ30分

EPARK料金7,260円

1%OFF 7,160円

初回特典適用で
当サイトの初回ネット予約限定特典です。
このコースで 空席確認
メニューをもっと見る
ページトップへ戻る

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。