1. マッサージ
  2. 兵庫県
  3. 尼崎市
  4. 塚口駅
  5. アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店
  6. ブログ「疲労回復のための3つの方法part2」

MAP
  • 今日OK
  • 明日OK

営業時間 10:00～21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

口コミ7件

空席確認・予約にすすむ

アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

読者になる

疲労回復のための3つの方法part2

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


前回に引き続き今回は第二弾のご紹介です。

みなさんは疲れが発生するメカニズムをご存知でしょうか?

「疲れが発生するメカニズム」
近年の脳科学研究により、疲れの発生メカニズムが徐々に解明されてきています。
心身に負荷がかかると…
・副交感神経機能の低下
・酸化ストレスの増加
・修復エネルギー産生の低下
・サイトカイン(細胞から分泌されるタンパク質であり、細胞間相互作用に関与する生理活性物質の総称です)による炎症と神経伝達機能の抑制
という反応がおき、これらが疲労を起こしています。

前回part1でお伝えさせていただいたことと併せて知ってほしいpart2のご紹介です。

「バランスのとれた食生活に気をつける」
3食バランスよく、ゆっくりよく噛んで食べることが大切です。
そうすることで満腹中枢へ伝わり食事の量を適度に保てます。
早食いや咀嚼回数が少ないと消化がスムーズに行われなかったり、1回の食事の量が増えてしまう可能性もあります。
糖質・脂質・タンパク質のバランスに加え、ミネラルやビタミン類もしっかり摂りましょう。

少しでも良いので意識して行ってみてください♪



皆様のご来店を心よりお待ちしております。

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

全身アロマオイルリンパマッサージ

おすすめコース

ドライヘッドスパ

おすすめコース

ドライヘッドスパ

おすすめコース

ドライヘッドスパ

おすすめコース

ドライヘッドスパ

おすすめコース

ドライヘッドスパ

おすすめコース

自律神経バランスアップ漢方トリートメント

おすすめコース

自律神経バランスアップ漢方トリートメント

おすすめコース

自律神経バランスアップ漢方トリートメント

おすすめコース

自律神経バランスアップ漢方トリートメント

サロンブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のメニュー

全身アロマオイルリンパマッサージ50分

EPARK料金6,050円

1%OFF 5,950円

初回特典適用で
当サイトの初回ネット予約限定特典です。
このコースで 空席確認
全身アロマオイルリンパマッサージ70分

EPARK料金8,470円

1%OFF 8,370円

初回特典適用で
当サイトの初回ネット予約限定特典です。
このコースで 空席確認
ドライヘッドスパ30分＆デコルテ30分

EPARK料金7,260円

1%OFF 7,160円

初回特典適用で
当サイトの初回ネット予約限定特典です。
このコースで 空席確認
メニューをもっと見る
ページトップへ戻る

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。