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営業時間 10:00~21:40(最終受付20:30)

兵庫県尼崎市南塚口町1-12-8 サウサービル203

最寄り駅:阪急神戸本線 塚口駅 南口から徒歩3分

アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ

睡眠とダイエットの関係……

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです☆


22時~2時の間は1日の中でも
成長ホルモンが分泌される時間帯です。
この時間に睡眠をとっていると
脂肪を多く燃焼してくれます!!

翌日の脂肪燃焼にも関わってくるので
20時頃までには食事を終えて
22時頃には睡眠できることが理想といわれています。

22時頃に睡眠がとれない!
そんな方もいらっしゃると思います。
そんな方は できるだけ成長ホルモンがでる時間帯に寝ることを心がけてみてください(*^^*)


お身体がお疲れの際は
是非Bodysh阪急塚口駅前店にいらしてくださいませ♪



皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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