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簡単ダイエット!日々の生活で実践できる工夫⑪

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


前回は工夫の3つ目をご紹介させていただきました。

今回は「暮らしで実践できるダイエットのまとめ」最終章です。

「継続は力なり」と言いますが、まさにダイエットも続いてこそ意味があるものだと思います。
短い間に極端な食事制限をしたり、突然運動量を増やしたりして体重が減ったとしても、その後すぐにリバウンドしてしまっては努力も水の泡となってしまいます。

また、無理なダイエットには健康を損ねてしまうリスクもあります。
ダイエットというとどうしても「辛いもの」「我慢するもの」というイメージがあるかもしれませんが、ストレスなく続けることが最も重要な秘訣と言えます。
今まで日々の暮らしに簡単に取り入れることができるダイエットの工夫を7つご紹介しました(^^♪

ご紹介した7つの工夫は理想の体型に近づくための健康的な方法と言えるでしょう。

日頃の生活習慣を見直して、まずはできるところから無理せずにダイエットを始めてみてくださいね(*^^*)



皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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