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水をたくさん飲むメリットとは?⑤

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。



前回水をたくさん飲むメリットの4つ目として「代謝アップ」をお伝えさせていただきました。
今回は5つ目の「リラックス効果」をお伝えさせていただきます。

・リラックス効果・
水に含まれるカルシウムイオンとマグネシウムイオンには鎮静作用があると言われています。
そのため、ストレスを感じたときにゆっくり水を飲むとリラックス効果を得ることができるのです。
特にカルシウムにはイライラしている時に優位になりやすい交感神経の働きを抑える作用があります。
交感神経の働きを抑え、自律神経のバランスが整うと頭痛予防や動悸の改善に繋がることもあります。
また、自律神経は白血球の働きにも関わるため、免疫力アップのためにも水分補給は欠かせないものと言えます。

次回は「水をあまり飲まない人はどうなる?」をお伝えします♪



皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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