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水をたくさん飲むメリットとは?⑥

アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。


前回は水をたくさん飲むメリットの5つ目として「代謝アップ」をお伝えさせていただきました。
今回は「水をあまり飲まない人はどうなるのか?」をお伝えさせていただきます。

・水をあまり飲まない人はどうなるのか?・

お手洗いが近くなったり、汗をたくさん掻いてしまうなどのことを気にして水分をあまり摂らない人がいますが、水分不足は下記のような命に関わる深刻な病気を発症する恐れがあります。

・脳梗塞
・心筋梗塞
・脱水症状
・熱中症

人間の身体は約60%が水分だと言われています。
飲料水などで摂取した水分は、体内で体液となり身体の各所に酸素を運んだり、老廃物の排出をしたりと生命活動の一端を担います。
そのため、体内の水分量が2～5%減少するだけで、脱水症状や熱中症の症状が現れ始め、水分量が20%不足してしまうと、命を落とす危険性も出てくるのです。

特に注意したいのが高齢者です。
特別なトレーニングをしていない限り、年齢とともに筋肉量が低下していきます。
さらに加齢で感覚が鈍化することにより、喉の渇きにも気付きにくくなり、脱水症状に陥りやすくなるのです。

自分では平気と思っていても身体は水分を欲していることがあります。
気付かないうちに危険な状態に陥らないためにも、特にこれからの季節にはしっかりと意識をして、こまめな水分補給を心がけましょ♪



皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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