アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/07/26 11:11
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夏に手足がつるのはなんでだろう?
こんにちは。
アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。
手や足が突然つって痛い時ありますよね。
特に夏になってからよくつるようになったと言う方もいらっしゃいます。
原因の一つは体内のミネラルバランスの乱れ。マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、カリウムなど血液や細胞内に存在するミネラルは、神経の伝達や筋肉の収縮にかかわっています。
汗をかいて水ばかり補給していると汗と一緒に流れたミネラルが不足します。
スポーツドリンクや塩分で補給しましょう。
熱痙攣は、部分的に痺れたり痙攣します。
初期の熱中症の疑いがあるので適切な水分補給と涼しいところでゆっくり休むようにしましょう。
つりは、筋肉と「腱」の境目にあるセンサーの役割をする腱紡錘(けんぼうすい)と言う組織の誤作動によって起こると考えられています。
筋肉が伸びたり縮んだりして、身体を動かす時、筋肉が損傷しないように適度な伸び縮みを保ってくれています。
この働きが何らかの理由で鈍ると、けいれんが生じてつりが起こると考えられています。
もしあしがつったら足の裏を伸ばすとらくになります。
こわばったお身体を優しくほぐすことも効果的です。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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