アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/09/22 12:11
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ストレッチよりも簡単な身体伸ばし!
こんにちは!
アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです☆
ストレッチよりも簡単な身体伸ばし。
それは・・・うつ伏せになることです!
ストレッチよりもハードルが低く、
何よりも1分でもいいんです☆
うつぶせになると股関節が伸びるので、
全身の血流がよくなります。
血流がよくなると・・・
まず眠りの質も上がります!
深い呼吸をすることで、
体内に酸素がたくさん入り、
同時に老廃物の排出もより進みます。
体に入れるほうばかりに
つい意識が向きがちですが、
老廃物をしっかり出してデトックスすることが、
疲れを取るにはとても大切です☆
夜寝る前や起床後に是非ぜひ、
続けてみてくださいね!
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