アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/10/11 17:26
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皆さま「秋バテ」になっていませんか?
こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天神橋筋六丁目店スタッフです(*^^*)
秋バテは、夏の疲れを持ち越したからだの疲れが、季節の変化についていけない状態によって起こると言われています。
夏から秋は、高温多湿の状態から、涼しく乾燥しやすい気候へと大きく変化します。
それによってからだが温度調整するのに力を使うため、からだへの負担が増えて
・やる気が起きない
・寝てもだるさが抜けない
・なかなか疲れがとれない
・頭痛が起きやすい
などの秋バテの症状が出てきます(>_<)
そんな秋バテには旬の食材を積極的に摂りましょう!
特におすすめなのは、レンコンと山芋です◎
レンコンは身体の熱を冷ましてくれ、山芋は胃に優しくスタミナを付けてくれます☆
旬の食材は、その時期のからだにとって必要な栄養やパワーがたっぷりです!
ぜひ日々の献立に取り入れてみましょう♪
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