アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/10/22 14:57
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疲れがとれる入浴方法♪
こんにちは!
アロマリンパマッサージサロンBodysh阪急塚口駅前店です♪
もう夜になると寒くなりましたね!
寒くなると血流が悪くなることから
凝りが気になったり疲労も強くなってしまいます。
そんな中お風呂でオススメな入浴方法です♪
・40度のお湯に20分浸かる
熱すぎないお湯で入20分ほど浸かる事で
芯から温めて血行促進や疲れが回復します♪
・お風呂+水分補給
肩こりを我慢すると頭痛や体の不調に…。
汗流すことでスッキリしますが水分補給も大切です!
・浸かりながらストレッチ
入浴中は血流がUPしているので
ストレッチも合わせると効果がより高まります♪
水中でのカロリー消費は高いのでおススメです(^^♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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