アロマリンパマッサージ Bodysh阪急塚口駅前店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/12/23 11:16
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入浴時の水分補給は?
リラクゼーションサロンBodysh阪急塚口駅前店のスタッフです。
寒いと身体が強ばって翌朝まで疲れを持ち越すことありませんか?
入浴時、適切な水分補給をする事で翌朝快調になれるのです!
お風呂に入ると身体から水分が失われます。たとえば41℃のお風呂に15分間浸かり、でた後30分間、安静にした時は、その間に平均800mlの水分が失われるといわれているのです。
仮に水分を失ったままの状態でお風呂上がりを過ごすと、脱水症を引き起こす可能性があります。
脱水症とは、体内の水分が不足している状態のことです。
具体的な症状には。。
口の渇きや立ちくらみ
血圧の低下
意識障害など
身体の水分が不足すると危険です。
具体的な水分補給のタイミングは、
入浴の15分から30分前にコップ一杯
入浴後、直ぐにコップ一杯の水を取るとよいでしょう。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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