急にさむくなりましたね。
つい最近まで暑くてエアコンを使用していたのに、、、。
冬支度が追いつかない。
皆様体調はいかがでしょうか?
この寒暖差で影響しやすい所が自律神経なんです。
だるさや頭痛、疲れが取れない、熟睡感がないなどの症状が出ていませんか?
自律神経が乱れると、これらの症状が出てきます。
そして治りにくいという特徴もあります。
ではどうすればいいかと言うと、、。。
まずはゆっくりお風呂に浸かる。
お風呂で副交感神経を高めてあげます。
手足が冷え始めている方は、温めてあげるのも手です。
冷たい物を飲まないなど、体に優しいことをしてあげる。
コツコツと、、。
一度乱れた自律神経はなかなか戻らないからこそ、コツコツ、ゆっくり、戻してあげて。
乱れにくい体を作ってあげましょう。
鍼も助けてくれますよ。相談してくださいね。
オーナー
岡﨑繭子 オカザキマユコ
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