寒くなりました(2023年10月11日 10時11分) HARI de BEAU

急にさむくなりましたね。
つい最近まで暑くてエアコンを使用していたのに、、、。
冬支度が追いつかない。

皆様体調はいかがでしょうか?

この寒暖差で影響しやすい所が自律神経なんです。
だるさや頭痛、疲れが取れない、熟睡感がないなどの症状が出ていませんか?

自律神経が乱れると、これらの症状が出てきます。
そして治りにくいという特徴もあります。

ではどうすればいいかと言うと、、。。
まずはゆっくりお風呂に浸かる。
お風呂で副交感神経を高めてあげます。

手足が冷え始めている方は、温めてあげるのも手です。

冷たい物を飲まないなど、体に優しいことをしてあげる。
コツコツと、、。

一度乱れた自律神経はなかなか戻らないからこそ、コツコツ、ゆっくり、戻してあげて。

乱れにくい体を作ってあげましょう。

鍼も助けてくれますよ。相談してくださいね。